wallhaven-220624




1 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/03/18(火) 19:59:40 ID:10zcLRdO

教えてください。






9 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/04/02(水) 01:32:09 ID:EW9HhzbJ

1、安売りパスタを茹でる
2、茹でたら皿に盛りつけて永谷園のお茶漬け海苔をかける

うまーい!






13 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/04/04(金) 18:20:35 ID:sn5DQT1o

卵雑炊やばいうまい。 

出汁、米、卵、ねぎ。

固くなったご飯とあまった出汁対策に作ったら、はまった。
ポイントは、まだ湯の温度が低い時に溶き卵投下。すばやく混ぜる!






14 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/04/07(月) 22:27:29 ID:7LRHx/mx

人参と大根の皮は取っておいて、次の日きんぴら






15 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/04/10(木) 21:09:11 ID:ky5Ki/Ck

スパゲティは安いが太るよな…






16 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/04/10(木) 21:36:05 ID:Bg1dFylz

>>15
そうでもないよ






19 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/04/11(金) 13:28:20 ID:6trPP0kw

>>15
ソースが太るんじゃね? 
納豆スパならご飯と変わらない気がする。






17 名前: ◆sXrEcgQQO2 投稿日:2008/04/10(木) 21:56:17 ID:UpYp53ey

カットわかめにゴマとちりめんじゃこ。
マヨネーズで和えれば弁当の一品に。
わかめは100均のでも結構量があるし
味噌汁にも使える。海藻だし栄養もok。
安い値段で長く回せる。






23 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/04/12(土) 22:17:38 ID:wH9MoaQd

金のない俺が何故、宅配ピザや寿司の出前チラシを捨てずにいると思うよ?

あれ見ながら飯食うんだよっ!こりゃあうめーわってW
最近なんかは、お品書きだけのチラシで何杯でも白いご飯イケる。こりゃあうめーわてW






43 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/04/18(金) 02:42:09 ID:WTmzZQ97

>>23
ワロタ






24 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/04/13(日) 19:26:59 ID:s/ve7mtK

玉ねぎみじん切りと、トマトぶつ切りを炒める→カレー粉ひとさじで、カレーみたいなのの出来上がり〜
トマトの水分のおかげで、本当にカレーみたくなるよ。水分とぶまで煮ればドライカレーです






26 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/04/13(日) 21:35:26 ID:u3UJX00S

今レンジしか使えない状況な漏れ
チンするご飯を、普通(表示の通り)にチン
それに生味噌タイプの即席味噌汁の味噌・具を入れ、
少しずつお湯を入れながら混ぜる
ネコメシっぽくなくて、何故かおじやのように
トロトロした感じになる
腹持ち良すぎ






27 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/04/13(日) 22:36:16 ID:i4J+mFgb

チクワを輪切りにして、モヤシと一緒に炒める。味付けは安い焼肉のタレ






29 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/04/14(月) 01:26:26 ID:/CQi9UDE

>>27
チクワがチワワに見えてマジびびったw

自分も今度試してみるぜ。
もちろんチクワでなw






31 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/04/14(月) 02:11:16 ID:FZkELAFk

>>29俺もチワワに見えたw






645 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2010/11/17(水) 16:12:23 ID:SwXkIfN2

>>29
おれもれもw






843 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2011/10/15(土) 13:56:21.08 ID:ivEPQrOw

>>29
俺もチワワにみえたw






733 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2011/07/05(火) 23:48:39.70 ID:NPmIdRnt

>>27
チワワにみえた






28 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/04/14(月) 00:51:51 ID:hzu9vaUn

うどんを茹でて冷水でしめる。
水気を切ったら器に盛り、大量の大根おろし!
あとは納豆とツナで和えれば完成。






30 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/04/14(月) 01:54:26 ID:cEcZb74B

>>28これうまそうだな






37 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/04/16(水) 22:29:35 ID:8tLryvgo

朝 30円
バナナとおからの蒸しパン
紅茶

昼 70円
キノコのオイルパスタ
キャベツの芯のスープ
新タマネギの自家製ピクルス
コーヒー

夜(今、完食) 120円
鳥のムネ肉の竜田揚げ大根おろし添え
大根と水菜の胡麻風味サラダ
ご飯
ワカメのみそ汁
大根の葉っぱの佃煮


すべて手作り
貧乏だけど、自炊の腕を磨いてがんばってます






40 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/04/18(金) 00:58:22 ID:PIhhNL2l

ウィンナー1袋を水300ccで茹でる。
そこに、惣菜のオニオンサラダを投入。
コンソメ、塩コショウで味付け。

包丁も使わず、ただ鍋に材料放り込むだけ。
安上がりで腹に溜まる。






42 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/04/18(金) 02:12:04 ID:O+aFIGPG

雪平鍋に水100ccぐらい入れてコンソメ溶かす
キャベツをむしって一口大ぐらいにしながら鍋に投入
キャベツから水がでてぐだぐだになったらまたキャベツ投入
もういいやってぐらいまで投入
中華あじとかコショウとかで適当に味付けしつつ
最後に安いソーセージでも投入して軽く煮て終了






45 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/04/18(金) 04:06:07 ID:apOebjV8

季節の野菜の煮物。
今なら新じゃがとか新たまねぎとか。
キャベツを使ってミネストローネとか。
煮物、スープをたくさん作って冷めたら冷蔵庫に保存しておけば食費は節約できると思う。

ちなみにうちは昨日野菜カレー4人分作った。材料費は、野菜だけで400円ぐらい。スパイスを混ぜて作るから初期投資でいくつかスパイス買えば、400円程度で4日はカレー食べられる計算になるのでお得です。






48 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/04/20(日) 19:26:40 ID:4f8+rbr6

もやしをオイスターソースで炒める。
もやしでなくても良いけど。
オイスターソースは良いね。ご飯が進む。






55 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/04/24(木) 03:05:28 ID:QEQ2yNap

やっぱ卵料理や納豆なんかじゃね?バリエーション豊かで飽きがこないし。
目玉焼きが続いても、昨日はソースで今日は醤油、明日はケチャップで明後日は塩こしょうだー!
んでその次は玉子焼きシリーズへと続く
納豆も色々アレンジ出来るから必需品だわな






79 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/05/20(火) 12:31:56 ID:VRVmuAMA

ミートソースをご飯にかけて混ぜるとうまい(←冷えたご飯に混ぜるとレンジ一回チンで終わる)
チキンライス風
さらにきのこ(レンジで加熱)を加えて、チーズ乗っけてトースターで焼くとドリアになる






84 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/05/28(水) 14:59:01 ID:KpB7mvzT

>>79
それににたようなことやる!カレー風に食べる。
パスタでたべるよか好き。
パスタであえただけだとなんか途中であきるんだけどご飯は飽きない。
酸味がたまらん。
ご飯の上にのっけてさらにチーズかけてソーセージとかボリュームあるもの乗せると
すんごいジューシー。

ミラノ風カツレツ。
揚げないで作れるし、ボリュームあってウマー
近くの業務スーパーが国産の肉、魚介類が結構安いのでありがたい。
ついでに牛肉はあまり好きじゃない己の好みに感謝。






85 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/05/30(金) 14:14:22 ID:lzN8Le+R

カップラーメンに適当にちぎったキャベツラップしてレンジでチン(1分30秒位)を乗っける。
ボリュームアップ。

カップラーメンが高くなったのがじわじわ来てる。
余った汁にご飯じゃなくて豆腐入れると栄養バランスもよくなる。

メン→炭水化物
野菜→ビタミン・食物繊維
豆腐→たんぱく質






87 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/05/30(金) 16:21:14 ID:iazE++Vh

もやし炒めの仕上げ前にほんだし入れてみろ
格段に美味くなる

〔を温める
適当に肉投入(あれば豚、なければハムやベーコン・ツナでいい)
もやし&余ってる野菜もダイナミックに投入
全体に火が通ったとこで塩コショウ
仕上げ直前、ここでほんだし大匙ぐらい
サッと混ぜて鍋肌に醤油も少したらして皿に盛れば完成

ゴマ油とオイスターソース使えば中華っぽくなる






88 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/05/31(土) 14:56:02 ID:WfM5/Ata

カップラーメン調理後洗い物出ないから、そのぶん差し引くと同じくらい
値上げされてても奇跡的に99円でスーパーで売ってる日とかある






89 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/05/31(土) 15:02:52 ID:aEm/tQfw

>>88
お湯沸かすガス代は?






90 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/05/31(土) 16:43:57 ID:tyLFTjVz

カップラーメンの良さは手軽なとこじゃね
時間の節約

ひと月に1、2回、何もヤル気しないとき食う






92 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/05/31(土) 19:31:33 ID:PrVNn9yH

もやしとニラ(一回分は袋の半分位を目安)
ベーコン2〜3枚を適当に刻んで
大きめの器に入れてレンジで5分前後。
中華ゴマ醤油味のドレッシングをかければ美味。
レンジの電気代が気になる人は、お鍋でさっとひと煮立ちしてザルにあげる。

ベーコンは3連とか4連パックを金のある時にストック。
もやしとニラは早めに消化した方がいい。
中華ごまドレッシングは100均とか行けばマコーミックとかのが売ってる。






93 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/05/31(土) 19:35:16 ID:7rA5J/vL

>>92
>レンジの電気代が気になる人は、お鍋でさっとひと煮立ちしてザルにあげる。

電気代は1000w一時間で20円前後
レンジは500〜700wくらいだからレンジの電気代は気にする事じゃない
お鍋で一煮立ちのガス代の方が高くなる






94 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/05/31(土) 19:47:58 ID:PrVNn9yH

>>93 補足サンクス!
俺は何も考えずにレンジ使うんだが、おかんによく文句言われたんでねw

で、書き忘れたけどチンした後に水分出るから器を傾けて捨ててくれ。
覚めても美味いが、温かいほうが俺は好き。






97 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/06/02(月) 23:47:36 ID:HNiEMMmX

おから 片栗粉 牛乳

この3つをハンバーグのタネより
ちょい固めくらいに練る
平たく成形
フライパンに油をひいて両面焼く
もっちりするよ

焼いた後のフライパンに
みりんと醤油、みずとき片栗粉で
みたらし作って食べてる






104 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/06/08(日) 13:21:31 ID:Xk9bnc07

かぼちゃ1/4、100円前後を買って、たいていスーパーのレジ後ろに常備してる電子レンジで
7〜10分まわして持ち帰る。
かぼちゃだけ別の小さな袋に入れてもらうようにレジで頼むのを忘れるな!

家に帰るまでの10分ぐらいで、余熱でちょうどいいぐらいに火が通る。
帰ってから「わた」を抜いて、フォークの裏とかで潰してマヨ醤油でかぼちゃサラダ。






148 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/09/07(日) 15:27:01 ID:AhMM7EfZ

毎晩お好み焼き自炊生活。10食分
お好み焼き粉 350円
卵5個 100円
キャベツ1玉 150円
薬味葱1束 100円
もやし1袋 50円
ブタバラ300グラム 350円
乾燥小エビ1袋100円
かつお粉1袋 100円
ソース1本 200円
マヨネーズ半分 150円
青さ粉1袋 100円

合計1750円 一枚ずつラップして冷凍保存すれば毎晩一食180円以下だ。
一食200円まで出せる人は肉を半分チョリソーにしたり、イカにしたりアレンジもできる。
150円以下にしたい人は、肉減量、乾燥小エビと薬味葱を入れないというやり方もある。

朝昼は社食で各200円だから、飲み物込みで1日当り700円、月額二万。






153 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/09/09(火) 14:36:28 ID:YqlVwuv2

うどん3玉入り200円ぐらいのを1玉使い、ミートソース100円をかけて食べます。






154 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/09/09(火) 15:15:08 ID:cspc9WfM

>>153
それ、パスタより高いんだけどパスタよりうまいの?






155 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/09/10(水) 01:37:07 ID:vGeMaB7C

>>154
それなりにおいしいです。ミートソースは半分は冷凍で保存し、違う料理にまた使います。






162 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/10/06(月) 01:05:56 ID:vsN8IjUu

キャベツを千切りにする

バターを乗っけてレンジでチン(2〜3分)

ポン酢等をかけて食う

(゚Д゚)ウマー






165 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/10/06(月) 03:04:07 ID:Fg6G8Lrv

>>162

これ美味そう… レンジは時間短縮と光熱費削減にもなるし

辛党ならタバスコかけても良いかも。






179 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/10/11(土) 20:24:43 ID:8NQ1RtV8

納豆に大根おろし、卵黄入れて混ぜ、どんぶりご飯に盛って納豆おろし丼完成。
ガス代、水道代もかからない。






182 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/10/13(月) 10:00:42 ID:AGR5jpqr

カボチャをスライスしてレンジでチン。ほくほくして美味しい。

モヤシと青ねぎオムレツもおすすめ。






184 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/10/20(月) 10:53:08 ID:5/AGG425

カニ抜き天心丼。玉子を円盤状に焼いて、ご飯にのせて、そこにブナシメジや椎茸で
つくったあんかけ汁をかけるだけ。玉子焼きキノコあんかけ丼と言ってもいい。






185 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2008/10/24(金) 09:51:53 ID:7R+d+icM

俺の簡単牛丼

冷凍して置いた千切りニンジン、玉ねぎ、牛肉を一緒に炒める。
そしてめんつゆ、酒、水半カップで煮込む。

肉は少量でも野菜が多いので、結構楽しめます。






235 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2009/01/24(土) 17:52:16 ID:lfG103xd

豚肉を炒めて色が変わったら
もやしを大量投入。
中華だしの素、味塩コショウ、オイスターソース、
仕上げのごま油
これだけでも、十分うんまい。

豚切り落としともやしさえ買えば
あとは家にある調味料だけだから超安






247 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2009/02/07(土) 22:56:36 ID:Ykm7HzdT

>>235
これ見て食べてみたくなって、早速豚肉ともやしを買ってきたんだけど、普通のもやしが売り切れてて豆がついてるもやしを購入。
何だか嫌な予感はしたんだけど、昔食べて嫌な気分になった変な味のもやしだった。
しかもオイスターソースなど見当たらず、てきとーに塩こしょうして母特製のにんにくじょうゆをどばどばといれたら、しょっぱくて悲しい気もちになった・・・

一人暮らし来月からスタート・・・






249 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2009/02/08(日) 10:55:15 ID:LvWrIxO0

>>247
にんにくじょうゆ、使い方さえ間違えなかったら
すごい色々活用できそうだね〜。
オイスターソースと、ごま油も用意しておくと
財布が寂しい時でも、冷蔵庫にある適当な食材で
炒め物とか作れて便利だよね。
100均でも売ってたりするしね。






264 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2009/02/11(水) 23:39:20 ID:NLv3+yV6

どっかいってとにかく安い野菜を買う。
それと冷凍のコンビの野菜、安く売ってるシイタケなどをまぜてスープ作る。
肉はベーコンぐらいいれる。
それにコンソメの素も必要だな。

それを5日ぐらいかけて食べる。
栄養もあってよくない?






267 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2009/02/15(日) 22:15:54 ID:bMdS4Dhx

>>264
漏れもスープよく作る。
手羽先とか、安い鶏肉一緒に入れて炒めてから
お湯やコンソメ足して煮込んでも旨いよ。
ウインナーとかでもいいダシが出て結構いける。






268 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2009/02/16(月) 00:20:35 ID:XelRTLKV

>>264
私はトマト缶と野菜とコンソメでスープつくって、
飽きたらカレールーを加えて食べたよ






303 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2009/04/17(金) 20:10:57 ID:SO7TObES

>>268におからをいれてみたらおいしかった!
おからカレー

ルーは業務用の安いカレー粉で。
ちょっとトマトの酸味が気になるかもだけど。






298 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2009/04/06(月) 00:03:43 ID:ZwXn0jkp

鍋に水1.5リットルにほんだし大さじ1醤油大さじ5酒大さじ1砂糖大さじ1ごま油大さじ2入れる
沸騰したら豚バラ肉150g入れる
→煮えたらキャベツ1/4玉入れる
→煮えたらニラ1/2把もやし半袋入れる
→煮えたら追いもやし半袋+ごま油大さじ1入れる
煮えたら出来上がり

春先、白菜とかネギとかの鍋御用達野菜が値上がりしたころに
それでも鍋が食べたいとなったらいつもこれ作ってる






299 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2009/04/08(水) 21:15:04 ID:nMii61Bk

追いもやして何だ…追い鰹かびっくり水みたいなものか
鍋よく作るから今度やってみる






300 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2009/04/09(木) 06:26:29 ID:wvFlfThu

>>299
自分の鍋の容量的に、
もやし1袋を一度に入れられないので2回に分けて入れるって意味です
分かりにくくて申し訳ない






326 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2009/05/05(火) 16:55:49 ID:js9uCQ0E

マヨとごま油で米を炒め塩・コショー・ガーリック・醤油で味付け
出来上がりにマヨ

濃い味にすれば酒の肴にもなるし朝から番までこれ食ってるよ






338 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2009/05/06(水) 22:44:55 ID:qFkHuPPP

>>326
そのごま油をラードに変えてみんしゃい
すっごく美味しくなるよ〜
ラードはスーパーでタダでもらえるしお勧め






471 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2009/10/14(水) 08:12:20 ID:ZH/Om0MJ

玉葱丸ごとスープ。
玉葱に十字の切れ目を入れて、やわらかくなるまでレンジでチン。
コンソメスープの中にベーコンと玉葱丸ごと投入。5分ほど加熱。
最後に乾燥パセリ振りかけて終了。
あったまるし、お腹いっぱいになる。オススメ。






759 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2011/08/26(金) 06:08:56.64 ID:pD+u1lXJ

ご飯の1膳用意し、食べる準備をする

焼肉が好きなら焼肉を、刺身が好きなら刺身を、サラダが好きならサラダを
好きな物を目を閉じて想像する

ご飯を1口パクっと

更に目を閉じてこれをご飯も想像でいけるようになったら
超節約レシピの悟りを開けます

人として何かを失うことと引き換えに
・・・((゚Д゚;‖)ガクガクブルブル






763 名前: 774号室の住人さん 投稿日:2011/08/27(土) 17:48:54.84 ID:CGWd4k+6

>>759
うなぎ屋の隣に引っ越せw